Ibu hamil memang harus memilih jenis makanan dan minuman yang ia
konsumsi agar tak berpengaruh buruk pada janinnya. Maraknya penjual air
tebu saat ini, kadang
membuat ibu hamil juga tergoda untuk meminumnya. Memang
segar ya, apalagi saat hamil ibu cenderung kerap merasa gerah dan haus. Namun
apakahair tebu baik dikonsumsi oleh ibu hamil?
Apa sebenarnya kandungan dari air tebu yang kerap kita jumpai di
pinggir jalan itu? berikut adalah informasi mengenai air tebu dan kandungannya,
seperti dilansir oleh situs Boldsky:
- Energi.
Air tebu jelas memiliki kandungan energi yang sehat dan cukup banyak,
sebab ada karbohidrat di dalamnya. Bila lemas atau kurang tenaga, ibu
hamil boleh mengonsumsinya.
- GI
rendah. Indeks glikemik yang ada dalam air tebu cukup rendah, walau kadar
gulanya lumayan tinggi. Sehingga aman dan tak menimbulkan lonjakan kadar
gula dalam darah. Namun untuk amannya memang sebaiknya tak berlebihan juga
saat mengonsumsi air tebu.
- Protein.
Iya, ada kandungan protein juga dalam air tebu. Dan ini baik bagi tubuh
ibu serta janin.
- Pencernaan
sehat. Minum air tebu manfaatnya baik untuk pencernaan. Bagi wanita hamil
yang sering alami masalah pencernaan, jangan khawatir untuk minum air
tebu.
- Antioksidan.
Air tebu juga mempunyai kandungan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Flavonoid serta senyawa fenolik pada air tebu bisa menghindarkan dari
radang dan juga alergi.
Nah, walau murah meriah ternyata air
tebu baik untuk
kesehatan, bukan?
No comments:
Post a Comment